Qué edredón elegir según el clima de tu ciudad en México

Si en tu ciudad la madrugada de enero baja de 5 °C, busca un edredón de invierno o haz capas (sábana + edredón + cobertor). Si las mínimas rondan entre 8 y 12 °C, un edredón de peso medio basta casi todo el año. Y si duermes en costa o en la península, donde la mínima rara vez baja de 17 °C, lo tuyo es una colcha o un edredón ligero.

Enero suele ser el mes más frío del país por la entrada de frentes fríos del norte. Promedios de temperatura mínima en enero (Climate-Data.org, serie 1991–2021, y Servicio Meteorológico Nacional): Chihuahua, alrededor de 1 a 3 °C, con noches bajo cero frecuentes; Ciudad de México, cerca de 7 °C en promedio, más frío en zonas altas como Tlalpan; Monterrey, entre 8 y 9 °C; Guadalajara, alrededor de 11 °C; Mérida, alrededor de 19 °C. Toluca, por su altitud, está entre las ciudades más frías del centro, con madrugadas cercanas a 0 °C. Ojo: son promedios. Una casa sin calefacción, con piso de loseta o muros sin aislamiento, se siente más fría que el dato.

Hay tres números que suelen confundirse. El gramaje (g/m²) indica cuánto relleno hay por metro cuadrado; sirve para comparar edredones del mismo material, no de materiales distintos. El fill power aplica solo a la pluma y mide qué tanto se esponja: de 600 a 700 es un rango estándar para todo el año. El TOG mide la resistencia térmica del edredón ya terminado; en la escala europea, de 1 a 4.5 es para verano y de 13.5 a 15 para el invierno más frío. Si una etiqueta trae TOG, es el dato más honesto para comparar.

La pluma abriga mucho con poco peso y respira mejor, pero pide más cuidado al lavar. La microfibra y el poliéster son hipoalergénicos y se lavan en casa, aunque necesitan más relleno para abrigar lo mismo y retienen más humedad, así que pueden dar calor de más en noches templadas. Si sudas al dormir, prefiere un relleno más ligero y suma una capa extra solo en las noches frías.

Norte y sierra (Chihuahua, Durango, Zacatecas, Coahuila): edredón de invierno o edredón medio con cobertor encima de diciembre a febrero. Altiplano y valle de México (CDMX, Toluca, Puebla, Pachuca): edredón de peso medio todo el año y una capa extra en enero; en Toluca, de invierno. Bajío y occidente (Guadalajara, Querétaro, León, Aguascalientes): edredón medio o ligero, con cobertor a la mano para los frentes fríos. Costas y península (Mérida, Cancún, Veracruz, Mazatlán): colcha, edredón ligero o solo sábana de percal. El aire acondicionado cambia la cuenta: si duermes con él, un edredón ligero es lo más cómodo.

En climas con mucha diferencia entre el día y la noche, dos capas medianas rinden más que una muy pesada: te quitas o te pones una según la noche y el calor no se queda atrapado. Una combinación que funciona en casi todo el país es sábana de algodón, edredón medio y un cobertor o frazada doblado al pie de la cama.

Climate-Data.org, promedios climáticos 1991–2021 (Chihuahua, Toluca, Guadalajara, Mérida, Monterrey). Servicio Meteorológico Nacional (CONAGUA), temperaturas mínimas por entidad. Meteored México, estadística de los días más fríos de enero en la Ciudad de México. Sleep Foundation, guías de relleno, fill power y escala TOG.